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少食

2016/08/25 Thu 19:42

すこし思うところがあって、3ヶ月ほど前から少食の実践を行っています。量だけでなく、内容的にも、かなり変えました。
その結果、74kgあった体重が、現在は68kgになって、以前より、かなりスリムになっています。
何ヶ月ぶりかであった人は、私を見て「アレ?」っと思われるようですが、殆どの人が何もおっしゃいません。
もしかして、私が病気にでも罹っているではないかと思って、そのことを訊かないようにしておられるのではないでしょうか。
でも病気ではなく、意図的な少食の結果ですので、どうぞご心配なく。

ちなみに、本を一冊ご紹介します。
ルイジ・コルナロ著(中倉玄喜 訳)「無病法 極少食の威力」

cornaro


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